CUANDO LAS EXCUSAS SOBRAN

A cuántos les pasa que no comen sano porque creen que sabe feo? Cuántos no comen saludable porque no tiene plata para "gastar" o porque es caro comer así? Cuántos no comen balanceado porqué no les alcanza el tiempo?
Las excusas están a la orden del día! Preguntarte cuán importante es tu salud? Cuáles son tus prioridades? En qué gastas el dinero?....
Comer bien, no es para empezar, un gasto, sino una inversión para mejorar salud; además, lo que gastas en una comida rápida, en un lujo, en un producto que no necesitas, bien podrías invertir en la compra de comida saludable.
Así también, comer rico, práctico y sano es posible! Solo necesitas ser creativo, organizado y sobre todo saber elegir que productos comprar, que te brinden los nutrientes que necesitas, que sean accesibles (alimentos locales o de temporada) y como cocinarlos o prepararlos sin utilizar aditivos, cambiándolos por especias y cambiando comidas procesadas por alimentos naturales.
En fin, vale la pena dedicarle un poco más de tiempo a lo que es realmente importante: tu alimentación y salud!!
Y si precisas de ayuda no dudes en consultar un profesional de la Nutrición Humana. 

-Licda. Luz de Maria Fernadez Melara
Nutricionista Clinica de Nutritional Balance Clinic.